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Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

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Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement ...

Aller régulièrement à la salle de sport présente d'innombrables avantages pour la santé, mais cela peut également avoir des répercussions sur les cheveux. La transpiration, les frottements, les élasti ...

Le suédois Alexander Isak sera de retour à l’entraînement ce vendredi avec Liverpool. Touché à l’aine, l’attaquant n’a pas ...

Trois semaines après une blessure à une cuisse l'ayant privé de la tournée d'automne avec le XV de France, Matthieu Jalibert a participé à la séance d'entraînement avec ses coéquipiers de l'UBB, préal ...

Le Bayern Munich a annoncé ce lundi 17 novembre qu’Alphonso Davies avait repris en partie l’entraînement avec l’équipe ...