L'année dernière, j'ai fait un million d'exercices de sport à domicile et j'ai finalement trouvé la formule parfaite pour moi : la séance d'entraînement doit être courte. Elle ne doit nécessiter aucun ...

Surf des neiges. Entrevue autour du feu avec Éliot Grondin. Contenu vidéo d’une durée de 1 minute 20 secondes. Publié hier à 21 h 34 HAE Entrevue autour du feu avec Éliot Grondin Hier à 21 h 34 Surf ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.

Créer son programme de sport peut sembler complexe lorsqu’on ne s’y connaît pas. Par où commencer ? Quels exercices choisir ? Faut-il aller en salle ou s’entraîner chez soi ? Aujourd’hui, des outils ...

Pour maintenir une routine saine, ce que nous mangeons joue un rôle crucial. Non seulement parce que la nourriture a le pouvoir de nous faire prendre ou perdre du poids, de mieux dormir et de changer ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

Une alimentation est essentielle à un mode de vie sain. En effet, ce n’est pas tout de bien s’entraîner, il faut aussi manger équilibrer pour se maintenir en forme. Mais, aussi, savoir quoi manger ou ...

Trois semaines après une blessure à une cuisse l'ayant privé de la tournée d'automne avec le XV de France, Matthieu Jalibert a participé à la séance d'entraînement avec ses coéquipiers de l'UBB, préal ...