Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Cette séance de musculation et cardio qui ne dure que 10 minutes peut vous aider à brûler des calories, à faire travailler tout votre corps et à vous sentir épuisé (mais en pleine forme) quand vous ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Le LIA, kézako ? Non, ce n'est pas une danse chantée par IAM (on vous entend chanter "je danse le liiia"). La discipline de fitness LIA, ou Low Impact Training, consiste en un cours cardio ...

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