生活小贴士：明天早上喝咖啡、喝燕麦粥、吃酸奶的时候，别犹豫，大胆地撒上一小撮肉桂粉。它不仅温暖醇香，还可能在我们体内上演一场“血糖维稳大戏”。 [7]Carlsen, M. H., Halvorsen, et al. The total ...

当我们谈论日本经济时，你的脑海中会浮现出什么？是上世纪80年代横扫全球的日式豪迈，是“失去的三十年”里停滞与沉寂的刻板印象，还是近年来在通缩迷雾中终于透出的那一丝微光？曾几何时，终身雇佣、年功序列是日本模式的骄傲标签；政府与财团紧密携手，被视为“东亚 ...

其实，衰老并不是从白发和皱纹开始的，而是藏在那些你从不在意的细节里。保持快走的人，估计到中年时的生物学年龄要年轻16岁左右。4.睡眠变差——经常提前醒来有研究发现，大部分老年人经常在晚上8~9点就开始困了，睡到清晨4~5点就自然醒了 ...

《英国医学杂志》2015年发布了一项关于吃辣和死亡风险的研究，哈佛大学的研究人员对50万名年龄在30-79岁的中国人进行了调查分析发现，每周吃辣1-2次的人比不吃辣的人全因死亡率减少了10%，每周吃辣3-7次的人死亡率更是下降了14%。② 2021年，英国牛津大学、北京大学等研究人员在《国际流行病学杂志》上发表研究显示，爱吃辣能够降低胃肠道癌风险。与不吃辣的人相比，每天吃辣的人，食管癌风险降低19 ...

当我们谈论日本经济时，你的脑海中会浮现出什么？是上世纪80年代横扫全球的日式豪迈，是“失去的三十年”里停滞与沉寂的刻板印象，还是近年来在通缩迷雾中终于透出的那一丝微光？曾几何时，终身雇佣、年功序列是日本模式的骄傲标签；政府与财团紧密携手，被视为“东亚 ...

这场角力不仅关乎企业成败，更将重塑日本经济结构、创新能力与全球竞争力。书中探讨政策、文化、资本如何影响瞪羚企业与大象企业之间的竞争，并指出日本经济的未来取决于新兴力量引领变革，并带动传统巨头涅槃重生。（来源： 中信出版 社） ...