提起冥想，相信大家对它并不陌生。近几年，冥想已逐渐成为一种全球流行的身心生活方式。在现代生活广泛传递的焦虑和快节奏下，许多人通过冥想来缓解压力、改善睡眠和调节身心状态。正念冥想，不像普遍的心理疗法需要心理咨询师的专业辅助，也无需具有时间或空间上限制的 ...